Надутост желуца може бити узрокована свакодневним пијењем овог популарног напитка

Кафа је најпопуларније пиће у свету са око две милијарде шољица дневно.



Према Британском удружењу за кафу, 95 милиона тих шољица се конзумира у Великој Британији.

Међутим, нажалост за љубитеље кафе, популарни топли напитак може допринијети надутости желуца, као и другим пробавним проблемима.

Дакле, ако редовно имате ових проблема, оне шољице кафе које религиозно пијете сваки дан могу бити разлог за то.

Већина нас је искусила осећај надутости, када вам је стомак растегнут, натечен и непријатан



НХС

Иако кофеин у кафи подиже ниво киселине у желуцу, што заправо олакшава варење, желудачни сокови могу иритирати цревну слузницу ако кафу пијете наташте. То онда може довести до болова и надутости.

Ово се може погоршати ако у кафу додате млеко или павлаку, јер многи људи тешко пробављају лактозу.

Поврх свега, сама зрна кафе могу успорити пражњење желуца, што такође може изазвати надутост.



& лдкуо; Већина нас је искусила осећај надутости, када вам је стомак растегнут, натечен и непријатан, & рдкуо; рекао је НХС.

& лдкуо; Често се то дешава након великог викенда или током празничне сезоне. Али за неке људе надутост је више од повремене непријатности. & Рдкуо;

Шоља кафе, жена осећа бол у стомаку

Свакодневно испијање кафе може изазвати надутост стомака (Слика: Гетти Имагес)

НХС је саветовао да се смањи храна и пиће које изазивају ветар, како би се победило надутост.



Осим кафе, ово укључује газирана пића, пасуљ, лук, броколи, купус, клице и карфиол.

Такође би требало да седнете да једете и редовно вежбате, кажу у НХС -у.

Осећај надутости такође може бити знак лоше пробаве, која се такође може ублажити смањењем кафе, чаја, коле и алкохола.

Надаље, надутост желуца може значити синдром иритираног цријева, који се може погоршати кофеином.

Жена држи стомак

Млеко, кофеин и зрна кафе могу допринети надутости желуца (Слика: Гетти Имагес)

Жена се хвата за стомак

Надимање желуца може указивати на друге пробавне проблеме (Слика: Гетти Имагес)

10 савета за смањење надутости

У петак, 09. јуна 2017

Осећате се надуто? Десет најбољих савета за смањење надутости у стомаку.

Пустите пројекцију слајдова 10 савета за смањење надутостиГетти Имагес 1 од 11

10 савета за смањење надутости

У овом случају, НХС је саветовао да пије највише три шоље кафе или чаја дневно.

Надимање желуца такође може бити узроковано преједањем у једном тренутку, пребрзо конзумирање хране, затвором, нетолеранцијом на храну и стањима попут целијакије.

Са медицинског гледишта, то је неспецифичан симптом и лекари ће гледати даље од дигестивног система како би уклонили друге узроке отицања абдомена.

Хеалтхспан -ов шеф исхране Роб Хобсон такође је саветовао да се клони тамних пива и правих алеја, како би се спречило надутост.

Други савети укључују добро жвакање хране - циљ је 30 жвакања са сваким залогајем и пијење пуно воде. Такође треба избегавати жвакаће гуме.

Хобсон је саветовао да смањите унос хране која изазива надутост или да повећате њихов унос полако & лдкуо; пошто ефекти надутости обично нестају како се тело навикава на њих & рдкуо ;.